Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1935 kcal
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Fett: 86,69g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Bombbar Кокосовая Паста , ЯНТА Масло Сливочное Качугское, Champion Чернослив без Косточек, Курага, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Увелка Каша 6 Злаков. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лента Рис с Морковью и Луком. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Vici Кальмар в Панировке. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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