Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1612 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 167,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Оладьи. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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