Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1413 kcal
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Fett: 106,67g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 35,97g.
Frühstück: Nestle Media Crema Table Cream, Aceite de Coco, Leche de Almendras, Café, Nescafe Cappuccino Original. Mittagessen: Huevo Frito, Jamón Serrano. Abendessen: Paté de Hígado de Pollo (Enlatado), Corazón de Pollo, Chuleta de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Pepino, Tomates, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Nestle Chocolate sin Azúcar con Almendras, Casera Torta Alemana de Chocolate con Calabacín. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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bevigaby's Gewichtsverlauf
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