|
PM weigh in. 8 hrs sleep. 11 hrs fasted.
|
122,8 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
|
2304 kcal
|
Fett: 103,41g | Eiw: 202,49g | Kohlh: 139,40g.
Frühstück: Grapery Cotton Candy Grapes, Watermelon, Driscoll's Raspberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Wholly Guacamole Organic Guacamole Minis, Finlandia Reduced Fat Colby Jack Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Member's Mark Stir Fry Mix Vegetables, Babybel Mini Light Cheese. Abendessen: Babybel Mini Light Cheese, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Member's Mark Natural Whole Almonds , Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|