|
FS пишет мне рск для похудения 1800 кк, высчитав свою норму на поддержку получилось 1728 😲поэтому вес особо и не уходил. От моей нормы вычла 10% получается 1555 кк, сразу минус 300гр)😄 еще вчера был эллипс уже дошла до 40 минут
|
71,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
|
1779 kcal
|
Fett: 47,35g | Eiw: 147,72g | Kohlh: 187,65g.
Frühstück: Лента Курага без Косточки, Лента Курага без Косточки, Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Слайсы Особые , Хохланд Творожный Сыр, Увелка Каша 6 Злаков. Mittagessen: Суп с чечевицей. Abendessen: Chikalab Pancake Vanilla, Bombbar Джем Ананасовый, Мясо Индейки, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Слайсы, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". mehr...
|
|
1994 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anestasiiaanesteziia's Gewichtsverlauf
|