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Мало сна, вчера абсолютно выбилась из режима питания - Б⬇️, Ж⬆️, У⬆️
Сегодня возвращаюсь к нормальному питанию
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105,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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2023 kcal
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Fett: 99,84g | Eiw: 130,27g | Kohlh: 151,66g.
Frühstück: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese. Mittagessen: Beef Shortribs, White Rice, Milk (3.7% Milkfat). Abendessen: Ice Cream, Milk (3.7% Milkfat), Peanut Butter, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese , Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Veal Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Sugar, Milk (3.7% Milkfat). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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