Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
|
71,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
|
2101 kcal
|
Fett: 86,66g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 266,98g.
Frühstück: Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Молоко, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Тонус Хлеб из Пророщенного Зерна , Лента Салат Винегрет Классический, Лента Салат Сельдь с Луком. Abendessen: Черноплодная Рябина, Персики, Чернослив, Морковь, Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Мёд, Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
3461 kcal
|
Bewegung:
Активность - 9 Stunden, Основной обмен - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|