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PM weigh in. 4.5 hrs sleep. Gym this AM.
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122,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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3755 kcal
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Fett: 149,25g | Eiw: 362,73g | Kohlh: 223,14g.
Frühstück: Watermelon, Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Grapery Cotton Candy Grapes, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Cauliflower, Daisy Sour Cream, Cal-Organic Farms Baby Carrots, Mushroom Venison. Abendessen: Fried Batter Dipped Mushrooms, Wholly Guacamole Organic Guacamole Minis, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese. Snacks/Sonstiges: Quest Protein Chips BBQ, Sonic Chicken Strips (3), Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl, JYM Supplement Science Pre JYM, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Sep 19 vom Mitglied: jcmama777
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Thanks now it just needs to keep going ➡
08 Sep 19 vom Mitglied: Cb1006
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57 lbs down!! You got this friend 🙌🙌😊😊
08 Sep 19 vom Mitglied: jcmama777
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08 Sep 19 vom Mitglied: SoHangry
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