Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
|
71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
|
2085 kcal
|
Fett: 73,78g | Eiw: 131,19g | Kohlh: 249,58g.
Frühstück: Dolce Albero Горький Шоколад 70%, Молочная Культура Йогурт с Земляникой 3,5%, Мёд, Черноплодная Рябина, Сушеные Семена Тыквы, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Курага, Гречка. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Перец, Китайская Капуста, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Треска Отварная. Abendessen: Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Большая Кружка Сметана 10%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Морковь. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Грецкие Орехи, Арбуз, Мёд, Лента Сливки 10%, Персики. mehr...
|
|
3610 kcal
|
Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|