Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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46 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1225 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 132,59g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Фасоль (Консервированная), EKO Кукуруза. Abendessen: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. mehr...
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1338 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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bulyashka's Gewichtsverlauf
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