Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2013
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 256,17g.
Frühstück: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Pistachio Nuts, Cantaloupe Melons, Pineapple. Mittagessen: Sweet or Dark Chocolate, Dried Mango, 6" Veggie Delite, Cheddar Cheese. Abendessen: Root Beer, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Sonstiges: Fat Free Cottage Cheese, Light String Cheese, Black Forest Ham. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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