Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1601 kcal
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Fett: 67,64g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 172,02g.
Frühstück: Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kakaolu Kek, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Abendessen: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Tadım Kavrulmuş Mısır , Simbat Kabak Çekirdeği, Leblebi, Küp Şeker, Kuru İncir, Türk Kahvesi. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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