Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1978 kcal
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Fett: 69,28g | Eiw: 161,76g | Kohlh: 196,53g.
Frühstück: Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Date, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Bananas, Fun Foods Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Lipton Green Tea. Mittagessen: Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Roti. Abendessen: Asitis Whey Protein Isolate, Bananas , Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Paneer. Snacks/Sonstiges: Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Coconut . mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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