|
Первая неделя учебного года порадовала хорошим отвесом
|
61,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 54,41g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 147,91g.
Frühstück: Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная. Abendessen: Умалат Сыр Сулугуни, Kikkoman Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Миндаль. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponira36's Gewichtsverlauf
|