Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
|
71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
2340 kcal
|
Fett: 86,99g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 311,46g.
Frühstück: Молочная Культура Йогурт, Сушеные Семена Тыквы, Черноплодная Рябина, Курага, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Мёд, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Большая Кружка Сметана 10%, Студень с Говядиной , Котлеты из Индейки на Пару. Abendessen: Грецкие Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кефир 2,5%, Чернослив, Персики, Морковь, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Груша, RED Шоколад 60% Какао, Лента Сливки 10%, Мёд, Банан. mehr...
|
|
3334 kcal
|
Bewegung:
Активность - 9 Stunden, Основной обмен - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|