Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
|
86,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
1392 kcal
|
Fett: 56,25g | Eiw: 124,14g | Kohlh: 88,24g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Wolf Thüringer Rotwurst, Eiweißbrot, Kaffee. Abendessen: Kaffee, REWE Pfeffersalami, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Sonstiges: Meßmer Grüner Tee, Kekse, Gummibärchen. mehr...
|
|
3469 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|