Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1415 kcal
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Fett: 87,60g | Eiw: 133,74g | Kohlh: 13,79g.
Frühstück: Петмол Сливки 11%, Американо, Каждый День Яйца Куриные, Подсолнечное Масло, Беларусь Сыр Российский. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3. Abendessen: Яичница (с Целым Яйцом), Надежда Сыр Мягкий Крестьянскийa, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Американо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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