Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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133,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1482 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 110,31g.
Frühstück: Jimmy Dean Bacon & Spinach Frittatas, Coffee. Mittagessen: My Essentials Mozzarella Shredded Cheese, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Abendessen: Corn, Omaha Steaks Boneless Pork Chop, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Turkey Meatballs, Sargento Cheddar-Mozzarella Cheese Sticks, Cracker Barrel Bites. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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