andreabonvento's Notizen, 25 Aug 19

Riepilogo di queste due settimane:
- ho fatto un po' quello che mi pare con alcohol e cibo.
- NON ho cercato di tenermi attivo.
Da domani ricomincerò a lavorare in ditta e ad allenarmi in sala pesi.

76,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3997 kcal

Fett: 193,91g | Eiw: 93,55g | Kohlh: 469,47g.   Frühstück: Gocciole Gocciole con Nocciola, Cornetto alla Nutella. Mittagessen: Panini, Olive Verdi, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Salsa di Pomodoro Ciliegino, Barilla Penne Rigate. Abendessen: Esselunga Naturama Carote Tagliate , Olio Extra Vergine di Oliva, Roadhouse Honey Mustard, Pane Bianco, Arrosto di Vitello, Algida Cornetto XXL. mehr...