Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
|
109,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
944 kcal
|
Fett: 44,65g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 31,56g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Mittagessen: Cooked Spaghetti Squash, Lettuce, Provolone Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Country Time Pork Cracklins, Pickles, Havarti Cheese, Liverwurst. Snacks/Sonstiges: Sutter Home White Merlot, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks. mehr...
|
|
2835 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Charisse123's Gewichtsverlauf
|