Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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112,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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2165 kcal
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Fett: 77,58g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Kraft Stove Top Stuffing Mix For Pork, Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, No Name Chicken Strips. Abendessen: Country Crock Shedd's Spread Original, Tortilla Corn Chips, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Pork, Pork Chop, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Founders All Day IPA, Red Table Wine. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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