Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2010
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1099 kcal
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Fett: 23,88g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 169,42g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), honey smacks. Mittagessen: banana, light & fit yogurt pineapple & coconut, light hamburger rolls, land o' lakes american cheese, virginia baked ham. Abendessen: chicken salad, potato salad, Sliced Beetroot, Hard Bolied Eggs, virginia baked ham. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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