Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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78,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 72,51g.
Frühstück: Peanut Crunch Reep. Mittagessen: Tomaat & Pesto, Volkoren Crackers, Peanut Crunch Reep. Snacks/Sonstiges: Peanut Crunch Reep, Cappuccino, Cappuccino. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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