соHата's Notizen, 11 Sep 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
68,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 11,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
2189 kcal Fett: 97,41g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 216,79g.   Frühstück: Яблоко Зеленое, Золотой Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Милка Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Abendessen: Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перекресток Инжир Свежий. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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