Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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45,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1113 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 55,11g | Kohlh: 111,11g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Торт Наполеон. Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1386 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bulyashka's Gewichtsverlauf
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