Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2008
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 142,09g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 179,32g.
Frühstück: Bread (Healthy Beginnings White Wheat Bread, 2 slices), Cheese (Pepper Jack), Ground Beef Patty (Kirkland). Mittagessen: Gatorade (G2 Fruit Punch, 8 FL OZ), Apple, Bar (Millville Trail Mix Fruit & Nut). Abendessen: Cheese (Pepper Jack), Ground Beef Patty (Kirkland), Bread (Healthy Beginnings White Wheat Bread, 2 slices), Hershey's Milk Chocolat Bar (44g), Cheese (Pepper Jack Stick). Snacks/Sonstiges: Cheese (Pepper Jack Stick), Cheese (Pepper Jack Stick), Hershey's Milk CHocolat Bar (44g). mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JasonECaesar's Gewichtsverlauf
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