Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1475 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 131,50g | Kohlh: 147,81g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Протеин, Яичный Белок, Оладьи, Кофе с Молоком, Банан. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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