Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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967 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 130,49g.
Frühstück: Namet Hindi Füme 7/24, Kabak, Yulaflı Omlet. Mittagessen: Tavuk Döner. Abendessen: Mercimek Çorbası, İmam Bayıldı, Pirinç Pilavı, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Snacks/Sonstiges: Mercimek Çorbası, Üzüm. mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
Putzen - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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