Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1992 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 248,74g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: Continente Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Ovo, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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