Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
|
3580 kcal
|
Fett: 158,23g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 437,09g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Вафли, Зефир, Lay's Чипсы, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Vivani Шоколад 50% Cacao Panama , Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Хлеб Бородинский, Банан. mehr...
|
|
2824 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|