Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
|
88,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
|
2993 kcal
|
Fett: 109,29g | Eiw: 223,02g | Kohlh: 277,19g.
Frühstück: Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Огурец, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Азбука Вкуса Печенье Ореховое, Любимая Шоколадница Кокосовое Печенье, Творожное Печенье, МКС Сметана 10%, Баклажаны Гриль, Куриные Грудки (Жареные), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Куриные Грудки (Запеченые), Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Milka Bubbles Кокос, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Брынза, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dimka_it1's Gewichtsverlauf
|