Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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101,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 178,33g.
Frühstück: Quick 1-Minute Oats, Creamy Almond Butter. Mittagessen: Pineapple, Uncured Turkey Bologna, Honey Wheat Sandwich Thins. Abendessen: Shrimp Spring Roll. Snacks/Sonstiges: Tart Cherry Juice Blend, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Frozen Mixed Berries, Orange Juice (Pulp Free), Pineapple, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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