Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1037 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 70,68g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 豬肉包. Mittagessen: 牛排（瘦肉）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 米綫. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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