Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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411 kcal
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Fett: 16,61g | Eiw: 16,67g | Kohlh: 51,17g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Sosis Daging Sapi, Bamboe Soto Daging. Mittagessen: Teh Manis, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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