Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1854 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 118,06g | Kohlh: 197,42g.
Frühstück: Гречка Отварная, Омлет со шпинатом. Mittagessen: Fit&Sweet Венская Вафля, Суп Куриный с Вермишелью, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Мурманфиш Котлеты из Трески, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Мурманфиш Котлеты из Трески, Лента Курага без Косточки. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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