Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 121,49g | Kohlh: 120,04g.
Frühstück: Zucchini Tots, Vanilla Yogurt - Silhouette's, sunflower seeds, almond slices, granny smith, unsweetened applesauce, blackberries, Quinoa. Mittagessen: Side Salad, Pulled Buffalo Chicken. Abendessen: Sausage Stuffed Zucchini Boats, tilapia. Snacks/Sonstiges: 48 Calorie Brownies. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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