Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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887 kcal
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Fett: 62,44g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 27,06g.
Frühstück: McDonald's Americano, Bacon Grease , Cream (Half & Half), Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage. Mittagessen: Lee Kum Kee Pure Sesame Oil, Celery, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Compliments Raw Sunflower Seeds, Pork Loin (Tenderloin), Mushrooms, Sweet Red Peppers, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Celery, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Armstrong Pizza Mozzarella, Lindt 95% Dark Chocolate, Water (Bottled), Herbal Tea, Metamucil Simply Clear Fibre. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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