Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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138,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 215,79g.
Frühstück: Oranges, Water , Bananas , Chai Tea Latte, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Source Yogurt. Mittagessen: celery, mushrooms, peppers, cucumbers, Garlic Hummus, Vegetable Soup, Light Cheese, Tea with Milk. Abendessen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), White Rice (Long-Grain, Cooked), Asparagus, Baked or Broiled Fish. Snacks/Sonstiges: Crispy Minis White Cheddar, Praventia Granola Bar Bites, Thinsations Yogurt Pretzels, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. mehr...
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3871 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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