Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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89,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1266 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 138,54g | Kohlh: 113,41g.
Frühstück: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Индейка Отварная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Mittagessen: Капустный Салат, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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