Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
|
91,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
3583 kcal
|
Fett: 92,81g | Eiw: 200,80g | Kohlh: 477,10g.
Frühstück: Rainbow Cashewpähkinät, Luumut, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Abba Sitruunakastike Kalalle, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Unicafe Kirjolohipihvit. Abendessen: Skyr Suolainen Kinuski, Ingman Creamy Suklaa-Vadelma-Brownie, Luumut, Uncle Ben's Tikka Masala, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Risella Jasmiiniriisi. Snacks/Sonstiges: Ingman Creamy Suklaa-Vadelma-Brownie, Rainbow Cashewpähkinät, Omena, Rainbow Kermajuusto 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike , Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|