Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2010
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2105 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 318,63g.
Frühstück: Banana, Light & Fit Yogurt. Mittagessen: Reduced Fat Mild Cheddar, cranberries, mayo, Oven Roasted Turkey Breast, 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Abendessen: Beef Sloppy Joe (No Bun), Ciabatta (Small), Cupcake with Icing. Snacks/Sonstiges: red velvet cake, carrots, green pepper, Baby Roma Tomatoes. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mtfoster's Gewichtsverlauf
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