Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1642 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 218,71g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Нектарин, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной, Цикорий с Молоком. Mittagessen: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Овсяноблин на Кефире. Snacks/Sonstiges: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Окей Банан. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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