|
Pernah enggak terpikir kenapa BB susah turun? Sudah olahraga sampai ngos ngosan lho. 3 kali seminggu pagi dan sore entah apa motivasinya. Capek, haus, lapar, sakit. Mengapa? mengapa mengapa. Mengapa dietku enggak berhasil? Apa yang kurang! Apa yang kurang!?
Pernah enggak kalian terpikir, aplikasi ini bernama fatsecret? Kenapa bukan proteinsecret atau carbsecret? Mungkin official statement berbeda dengan opini saya. Namun penamaan ini tentunya juga ada arti khususnya. Apa, apa, apa yang spesial dengan lemak? Apa sebenarnya lemak itu?
Kalian pasti tau sebagai pejuang pejuang sehat, sifat asli karbohidrat. Ya, sifat "asli" karbohidrat yang kadang tidak diperhatikan. Karbohidrat adalah salah satu zat terunik. Salah satunya mampu diubah menjadi lemak setelah beberapa waktu. Ini sifat aslinya. Karbohidrat mudah diubah menjadi energi, mudah diubah menjadi glukosa, mudah juga diubah menjadi lemak.
Jadi apa yang salah? Ya, kelebihan karbohidrat. Karbohidrat mampu diubah menjadi lemak jika berlebih. Sekarang kalian mulai tau, bahwa tidak ada kasus lemak berubah menjadi karbohidrat. Lemak hanya dirubah menjadi energi, atau di"simpan" saja.
|
64,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
89 kcal
|
Fett: 6,76g | Eiw: 6,24g | Kohlh: 0,43g.
Abendessen: Fried Egg. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kak numpang tanya macro kaka dong. Aku karbo 50 protein 20 lemak 30. Apa karbonya gk berlebihan kalo gitu
25 Sep 19 vom Mitglied: syifa najla
|
@syifa najla Syifa, aku minta maaf banget telat ngejawab pertanyaanmu. Maafin aku ya hehe :). Menurutku pola makan 50 karbo, 20 protein, 30 lemak itu standar banget, sepertinya rekomendasi dari fatsecret juga. Nope, enggak kebanyakan karbonya kok Syifa. Aku punya saran, Syifa sebaiknya membaca-baca banyak artikel rasio macronutrients di google supaya Syifa tau dan paham, pola makan apa yang harus diterapkan di tubuh Syifa. Semangat ya! :)
26 Sep 19 vom Mitglied: smitsars
|
Gak papa kak. Makasih ya kak jawabannya. Oke akan aku baca2 hihi. Salam kenal dari aku kak semoga sehat selalu 😊
26 Sep 19 vom Mitglied: syifa najla
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smitsars's Gewichtsverlauf
|