Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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100,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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3098 kcal
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Fett: 113,05g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 310,21g.
Frühstück: Mamão, Morangos, Banana Nanica, Mel, Piracanjuba Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos. Mittagessen: Santa Helena Paçoca Diet, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Melancia, Suflê de Chuchu, Pronto Light Kibe Assado. Abendessen: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Legumes Cozidos, Batata Assada, Vinho Moscatel, Vinho Branco de Mesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Champanha, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Sonstiges: Power One Castanhas , Nozes Pecãs. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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