Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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2288 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 245,95g | Kohlh: 245,77g.
Frühstück: Continente Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Continente Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Abendessen: Ovo, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schaufeln - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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