Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
|
99,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
|
995 kcal
|
Fett: 37,72g | Eiw: 34,95g | Kohlh: 133,20g.
Frühstück: Café, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Jugo de Guayaba, Frijoles Negros, Mayonesa, Chayote, Tortillas de Maíz. Abendessen: Gamesa Galletas de Animalitos, La Moderna Galletas Marianitas, Café. Snacks/Sonstiges: Té Verde. mehr...
|
|
3671 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RamosJARG's Gewichtsverlauf
|