Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1061 kcal
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Fett: 17,97g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 167,05g.
Frühstück: Chimarrão, Ocean Drop Ágar-Ágar, Ocean Drop Chlorella, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Ocean Drop Spirulina. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Yoki Lentilha, Farofa Temperada, Arroz com Legumes. Snacks/Sonstiges: Sagu com Vinho, Chimarrão, Ocean Drop Spirulina, Pura Vida Clorella, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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3785 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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