Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2191 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 84,58g | Kohlh: 279,05g.
Frühstück: Lidl Rye Bread, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Abendessen: Sharwood's Poppadoms, McCain Original Oven Chips, White Rice, Chicken Curry, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham (Extra Lean). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Snack Size). mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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