Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
|
70,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
|
2845 kcal
|
Fett: 100,83g | Eiw: 121,18g | Kohlh: 368,95g.
Frühstück: Финик, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Сухие Семена Чиа, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Мёд, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Курага. Mittagessen: Укроп, Лента Икра Трески, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Вареное Яйцо, Треска Отварная. Abendessen: Творог 5%, Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Sonstiges: Семушка Чурчхела с Клюквой , Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной, Be True Апельсиновый Сок, Natur Foods Бананы Вяленые. mehr...
|
|
3224 kcal
|
Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|