Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
|
3959 kcal
|
Fett: 204,25g | Eiw: 143,73g | Kohlh: 392,09g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кетчуп, Хлеб Бородинский, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Творог 9%, Банан, Айсберри Филевская Лакомка, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Abendessen: Loacker Хрустящие Вафли с Горьким Шоколадным Кремом , Домик в деревне Кефир 3,2%, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Банан, Loacker Хрустящие Вафли с Горьким Шоколадным Кремом , Молоко (Цельное Молоко), Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2936 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|